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Cómo curar una tiroides hipoactiva sin medicamentos

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Una tiroides poco activa, también conocida como hipotiroidismo, reduce la tasa metabólica del cuerpo y te hace sentir cansado y frío. Puede causar piel seca, pérdida de cabello y aumento de peso. La baja función tiroidea es más común en las mujeres, pero los hombres también son susceptibles. El hipotiroidismo generalmente se trata con medicamentos recetados diariamente, pero puede aprender técnicas simples y sin drogas para estimular su tiroides. Para evaluar la función tiroidea baja, tómese la temperatura todas las mañanas. Las temperaturas matinales crónicamente bajas, inferiores a 97.8, pueden indicar una función baja.

Coma verduras crucíferas, maní y productos de soya con moderación. Estos contienen una sustancia llamada bociógenos, que puede interferir con la absorción de yodo y aumentar los síntomas de hipotiroidismo. No es necesario eliminar estos alimentos de su dieta, pero cómelos en cantidades limitadas. El aguacate y el coco aumentan la función tiroidea. Evite los alimentos procesados ​​y la cafeína.

Toque su tiroides para estimularla. Su tiroides está ubicada en la parte delantera de su cuello. Imagínese usando una corbata de lazo: ahí es donde descansa su tiroides. Tres veces al día, toque suavemente el área durante 10 minutos con la punta de los dedos.

Reduce el estres. Considere las técnicas de yoga o meditación que pueden reducir la presión arterial y mejorar las reacciones al estrés. Haga ejercicio de forma ligera y regular, y tome una vitamina del complejo B junto con un multivitamínico para equilibrar las hormonas del estrés y mejorar la respuesta general del sistema inmunitario.

Propina

  • Si sus síntomas empeoran o no mejoran significativamente, hable con su médico.