Las bicicletas estacionarias son un elemento habitual en la mayoría de los clubes de salud porque ofrecen un entrenamiento cardiovascular efectivo sin ejercer un exceso de estrés en las articulaciones.
Las extensiones de espalda son un ejercicio efectivo para desarrollar el grupo de músculos que se extienden a lo largo de los lados de la columna, conocidos como erectores de la columna, y también se dirigen a los glúteos y los isquiotibiales.
Si eres lo suficientemente afortunado y disciplinado como para ser el orgulloso propietario de un paquete de abdominales, las ventajas visuales inmediatas de estos músculos ondulantes no se te habrán escapado